Le sommeil : une histoire de rythme

Longtemps relégué au rang de temps perdu, le sommeil s’impose aujourd’hui comme un pilier fondamental de notre santé. Bien plus qu’un simple repos, il est un temps actif de reconstruction du corps et du cerveau, indispensable à l’équilibre mental et physique. En nous déconnectant régulièrement du monde extérieur, le sommeil nous fait entrer dans des états de vigilance singuliers, où se rejouent nos apprentissages, où naissent les rêves, et où s’exprime la créativité.